Jau pilnā sparā ritot aktīvam sezonas treniņu procesam, uzrakstījām nelielu apkopojumu par notikumiem slidošanas sporta klusajā un mierīgajā periodā - mūsu 2024. gada vasaru.
Lai gan vasara parasti saistās ar atpūtu un atvaļinājumiem, mūsu klubā tā bija pilna ar dažādām aktivitātēm. Kamēr daudzi cilvēki saules pielietās dienās meklēja veldzi pie jūras vai citiem ūdeņiem, mūsu kluba dalībnieki – gan jaunie, gan pieredzējušie ar vēl lielāku sparu un intensitāti atgriezās vēsajās ledus hallēs – aktīvi piedaloties treniņos, nostiprinot apgūtās prasmes un mācoties pavisam jaunas.
Intensīvās treniņu sesijas
Vasaru iesākām un noslēdzām ar divām intensīvo treniņu sesijām, kas bija paredzētas mūsu slidošanas skolas audzēkņiem un sporta komandai Amberlight. Šajās sesijās piedalījās gan paši jaunākie, sākot no 4 gadu vecuma, gan pieaugušo grupas dāmas. Nodarbību klāsts bija ļoti plašs: katru dienu notika divas ledus nodarbības, horeogrāfijas stundas, vispārējās fiziskās sagatavotības nodarbības, ritmika, laikmetīgās dejas, bet pusaudžiem un pieaugušajiem bija iespēja izmēģināt arī indiešu dejas smalkās nianses. Pieaugušajiem tika rīkotas teorētiskās nodarbības, savukārt mazākajiem dalībniekiem notika rotaļas un radošās darbnīcas. Jūnija treniņi norisinājās mūsu "mājās" Daugavas ledus hallē, bet augustā pēc vairāku gadu pārtraukuma atgriezāmies Kurbada ledus hallē.
Plašāku informāciju un bildes no treniņiem vari apskatīt mūsu mājas lapas sadaļā Intensīvo treniņu sesijas.
Liels paldies visiem dalībniekiem par aktīvo piedalīšanos!
Sinhronās slidošanas seminārs Gdaņskā
Kāmēr mājās slidošanas skolas dalībnieki un Amberlight sportistes piedalījās jūnija intensīvajos treniņos, piecām sportistēm: Elizabetei Pentjušai, Annai Martai Ieviņai, Esterei Leinātei, Poļinai Beļavskai, Aleksandrai Boļšakovai no junioru komandas bija iespēja piedalīties trīs dienu sinhronās slidošanas seminārā, kas notika no 7. līdz 9. jūnijam Gdaņskā. Semināru un praktiskos treniņus vadīja pieredzējušie treneri: Agnieszka Filipowicz, Marcin Międlarz, Andryi Bekh, Gabriela Zielińska un Mateusz Paszkudzki. Savukārt Polijas sinhronās slidošanas čempioni Team Ice Fire demonstrēja jaunos elementus un nianses to izpildē.
Amber Junior sportistes dalījās savos iespaidos par semināru:
"Kaut kas jauns bija tas, ka pirms lediem mēs cēlām spirāles. Manuprāt, mums to vajadzētu ieviest arī mūsu treniņos. Tāpat uzzinājām jaunas tehnikas death spirāles izpildē, un es ieteiktu tās izmēģināt mūsu treniņos, lai izvairītos no traumām."
Īpaši aizraujoši sportistēm šķita darbs ar elementiem kustībā (move elements) un rotējošajiem elementiem (rotating elements): apvedspirāli (death spiral) un apļveida ķemmēšanos, savukārt grūtākais uzdevums bija pivotējošais bloks (pivoting block) un pāru piruetes.
Amber Junior vasaras nometne
Augustā komanda Amber Junior aizvadīja sporta nometni, kuras laikā trenējās, lai atgūtu fizisko formu pēc vasaras pauzes, kā arī sāka darbu pie jaunās īsās programmas nākamajai sacensību sezonai. Nometne bija lieliska iespēja sportistēm sagatavoties ne tikai fiziski, bet arī mentāli jaunajiem izaicinājumiem uz ledus. Jaunā programma nu jau ir gatava un tiek slīpētas nianses. Ceram drīz, tuvākajās sacensībās - mūsu Amber Kausā ieraudzīt tās pirmizrādi!
Arī treneri mācās
Arī mūsu treneri vasarā negulēja uz lauriem un laiski negaidīja nākamo sezonu. Liels darbs tika ieguldīts, lai sagatavotu un novadītu intensīvās treniņu sesijas, kā arī izdomātu jauno programmu, kas aizrautu gan sportistus, gan skatītājus. Bet vasara nebija veltīta tikai lai mācītu vai trenētu citus.
Mūsu galvenā trenere Eva Čekanauska 2024. gada jūlijā piedalījās četras dienas garā sinhronās slidošanas seminārā Monreālā, Kanādā. Tur viņai bija unikāla iespēja mācīties no pasaules līmeņa speciālistiem. Sinhrono elementu nianses pasniedza Marilyn Langlois un Pascal Denis – trīskārtējo pasaules čempionu komandas Les Supremes treneri. Slīdējuma tehniku apguva no paša Scott Moir, kurš ir divkārtējs olimpiskais čempions deju pāru slidojumos (ice dance). Semināra praktisko daļu vadīja pasaules čempioni Les Supremes komanda, sniedzot iespaidīgus demonstrējumus.
Šovasar Eva sasniedza arī jaunu un nozīmīgu karjeras pakāpienu – viņa veiksmīgi nokārtoja nacionālā līmeņa daiļslidošanas tiesneša eksāmenu, tādējādi paplašinot savas zināšanas un iespējas tiesāt sacensības. Šis ir ievērojams sasniegums gan viņas profesionālajā izaugsmē, gan mūsu klubam. Jau pavisam drīz, jaunajā tiesneša ampluā, Eva tiesās mūsu kluba organizētās daiļslidošanas sacensības – Riga Amber Cup 2024.
Paldies trenerei par ieguldīto darbu un attīstību, kas noteikti nesīs augļus jau pavisam drīz!
Laiks atpūtai
Lai gan vasara mūsu klubā bija aktīva un pilna izaicinājumu, mēs ļoti labi apzināmies, ka ceļā uz augstiem sportiskiem sasniegumiem būtiska ir ne tikai cītīga treniņu darbība, bet arī kvalitatīva atpūta. Tāpat kā jebkurā darbā, arī sportā ir svarīgi atrast līdzsvaru starp intensīvu treniņu procesu un laiku atpūtai.
Tādēļ mūsu sportisti jūlijā baudīja pelnītu atvaļinājumu, lai atjaunotu spēkus un uzkrātu enerģiju jaunajai sezonai. Šis laiks ļāva ikvienam izbaudīt saulainās dienas, būt kopā ar ģimeni un draugiem, kā arī uzkrāt fizisko un emocionālo spēku, kas ir būtisks, lai veiksmīgai atgrieztos uz ledus. Taču mēs klubā esam priecīgi par aizsākto tradīciju - doties ceļā ar kluba krekliņu mugurā!
Atpūtas laiks ir tikpat svarīgs kā treniņi, jo tas palīdz izvairīties no pārslodzes un traumām, un mūsu sportisti to ļoti labi novērtēja.
Pēc kārtīgas atpūtas, visi atgriezās ar jaunu sparu un motivāciju turpināt strādāt pie saviem mērķiem. Pirmos iedvesmas un entuziasma pilnos rezultātus mēs jau redzam - treniņu procesu ir uzsākusi Latvijā pirmā pieaugušo sinhronās slidošanas komanda Amber Dreamers! Lai uzzinātu aktualitātes un jaunumus, pieseko mums Instagram!
Ar nepacietību gaidām, ko nesīs nākamā sezona, un esam gatavi jauniem izaicinājumiem uz ledus!
Add comment
Comments